ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾੲੀ ਬਲੱਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਆਦਾ

ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੋਗ ਬੰਨ ਗਿਆ ਹੈ । ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਰੋਗ ਸਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ । ਇਸ ਰੋਗ ਦੀ ਖਾਸਿਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਗ ਇਕੱਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਰੋਗ ਵੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਪੇਂਡੂ ਇਲਾਕੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ । ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਈ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ‘ਚ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਇਸ ਰੋਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ।

ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 300 ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀਤੇ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ।

ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਘੁੱਮਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਰੋਗੀ ਦਾ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ।

ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਅਨੀਂਦਰਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਚਕਰਾਨਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਿਰ ਚਕਰਾਉਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਵਿਖਾਈ ਦੇਣ  ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕ‍ਟਰ  ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਵੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਥਕਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਰਾ ਜਿਹਾ ਤੇਜ਼ ਚਲਣ ਉੱਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਕੇ  ਕਾਫ਼ੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ  ਤੱਦ ਵੀ ਤੁਸੀ ਉਚ‍ਚ ਰਕ‍ਤਚਾਪ ਤੋਂ  ਗਰਸ‍ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ , ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤ‍ਸਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ । ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਵ‍ਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉਚ‍ਚ ਰਕ‍ਤਚਾਪ ਨਾਲ ਗਰਸ‍ਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲ ਸੰਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਆਏ , ਤੱਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਉਚ‍ਚ ਰਕ‍ਤਚਾਪ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਅਨਿੰਦਰਾ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਉਚ‍ਚ ਰਕ‍ਤਚਾਪ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਹਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੀਓ
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦ।

ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ੋਂ ਬਚੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਕੋਈ ਵੀ ਗ਼ੈਰ-ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ  ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ  ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਕਤਚਾਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ।

ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਓ ।

ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਕਤਚਾਪ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ ।